Обнять неопределённость: как адаптироваться к переменам и… перестать тратить деньги

В 2014 году, в разгар дипломной работы, нервного напряжения и бессонных ночей, эго подтолкнуло меня записаться ещё и на подготовительные курсы для учёбы графическому дизайну.

А поскольку для поступления необходимо было освоить академический рисунок, я в иррациональном порыве скупила десятки кистей, художественных красок, стопятьсот видов бумаги и прочего инвентаря с наивной уверенностью, что это даст мне творческую раскрепощённость и своеобразную подпору на пути к цели.

Ирония же заключалась в том, что для освоения программы мне нужны были лишь четыре вещи: карандаш, альбом, ластик и собственно моя мотивация.

IMG_4483 1000 df

Как бы то ни было, с курсами у меня не срослось. Я ушла с уязвлённым самолюбием и стрессом, вызванным предстоящей защитой диплома в своей альма-матер.

Так в чём мораль?

Эта ситуация дала осознание того, что скупка художественных инструментов была отнюдь не частью моего обстоятельного подхода к решению вопросов, как тогда казалось, а банальным чувством неуверенности и беспокойства.

Так, есть по меньшей мере с десяток причин, из-за которых мы совершаем ненужные эмоциональные покупки, но самой «популярной» из них является чувство неопределённости, зыбкости, а порой страха, тревоги и беспокойства относительно нашего будущего или настоящего.

Это может происходить в самых разных жизненных сферах.

Например, вы осваиваете новое хобби и не знаете, с чего начать, поэтому, испытывая неуверенность, вы делаете множество якобы оправданных «тематических» покупок, чтобы почувствовать себя более подготовленным и приобщённым.

Или же, допустим, будучи начинающим фотографом, вы волнуетесь из-за предстоящего мероприятия, поэтому докупаете какое-то оборудование, дабы ощущать себя более солидно и профессионально (на тех же неделях моды можно нередко встретить 20-летних ребят с премиумными объективами, не умеющих при этом банально выставить диафрагму и iso).

Ну или вспомнить пример с ковидом, когда все слепо скупали имбирь и антибиотики, дабы заглушить чувство неопределённости и страха перед болезнью. И так далее.

Словом, здесь должен быть демотиватор с надписью «в любой непонятной ситуации трать деньги».

Нет, в определённых случаях покупка, вне сомнений, способна вывести хобби на новый уровень, что может повысить уровень счастья и привнести положительную ценность в нашу жизнь. Но лишь в той ситуации, если покупка целесообразная и осмысленная.

Однако нередко все эти траты совершаются спонтанно, «до кучи», для того чтобы справиться со стрессом и неуверенностью.

При таком раскладе после покупки мы испытываем энтузиазм и прилив энергии, но потом, когда наша жизнь возвращается в обычное русло, оказывается, что качественно-то ничего и не поменялось (за исключением того, что теперь мы стали немного беднее и у нас есть крутая, но потрясающе ненужная вещь, которая загромождает пространство).

Загвоздка в том, что все эти покупки и наносные «декорации» дают нам лишь ложное и весьма непродолжительное ощущение контроля, уверенности, спокойствия, комфорта, после чего вновь требуют «подпитки» и всё новых расходов.

Это как чашка кофе вместо полноценного завтрака — бодрит, но не даёт насыщения.

Выход? — принять неопределённость. Осознать, что мир переменчив, непредсказуем, непостоянен. 

Гарантий просто не существует. Жизнь богата на неожиданные и непростые события, и не в нашей власти контролировать многие из них. Например, погоду, экономику, мировую политику, поступки других людей. Поэтому следует работать над принятием этого факта, учиться отпускать ненужное, не жаловаться на других, а сосредоточиться только на СВОЁМ круге влияния — том, что в наших силах поменять и преобразовать.

Но что делать, если вы испытываете неопределённость, неуверенность, желание всё контролировать или купить то, в чём нет необходимости? — Принять нестабильность и влюбиться в зыбкость жизни.

  1. Сделайте паузу и постарайтесь определить (маркировать) эту эмоцию. Что вы испытываете? — страх, подавленность, беспокойство? Порой только осознание и понимание своей эмоции даёт нам силы её отпустить;
  2. Откройтесь этой эмоции. Проявите к ней любопытство и… понимание. Не подавляйте. Чем активнее вы её блокируете, тем больше вы тратите жизненной энергии на восстановление;
  3. Работайте над повышением психической саморегуляции для поддержания внутренней стабильности и самообладания, несмотря на различные раздражители и проблемы;
  4. Перестаньте верить своим негативным мыслям и потакать им. Сфокусируйтесь на работе с ментальными установками;
  5. Помните, что мы не можем убежать от изменений. Мы можем только адаптироваться к таковым.

*

Единственное, что в жизни постоянно, это изменения.

Вспоминая ироничную фразу монахини П. Чодрон, «если вы инвестируете в безопасность и уверенность, вы попали не на ту планету».

Только обняв неопределённость, мы сможем избавиться от негативных мыслей, научиться покупать меньше и вести простую полноценную жизнь.

автор статьи: Юля Калмыкова,
редактор сайта district-f.org


я в соцсетях:   vk   ig   tw   fb   pn

ЕЩЁ ПОЧИТАТЬ:

Пять привычек, приводящих к долгам
8 вечнозелёных правил личных финансов
46 способов провести время, не тратя денег
Как создать стильный гардероб, не прикончив бюджет?
Три вещи, о которых следует помнить, совершая покупки
Деньги любят план, или Как создать работающий бюджет
Финансовая осведомлённость: всё о создании чрезвычайного фонда
Как преодолеть финансовую зависть и заодно повысить уровень счастья
Сдвиг восприятия: как отличить желания от нужд и улучшить финансы
От сложного к простому: 4 столпа успешного финансового мышления
Как эмоции и нехватка навыков истощают кошелёк (спойлер: шопинг)
7 привычек на пути к простой самодостаточной жизни и финансовой устойчивости
Коварная маркетинговая тактика, которая подталкивает нас к лишним тратам…
🎄 5 новогодних целей для здорового финансового будущего

Как поддерживать порядок в доме без стресса и переутомления
Сейчас нельзя позже: проактивный подход для предотвращения беспорядка
Как поддерживать порядок в доме без стресса и переутомления
Поэтапная уборка: простой метод, который приносит заметные результаты
Причины, по которым сложно поддерживать порядок в доме
Расхламление ≠ минимализм: чрезмерная уборка как эхо подавленности
Стерильный порядок в доме и другие дикие стереотипы о минимализме

Минимализм 101: лучшие вещи в нашей жизни — вовсе не вещи
Как быть минималистом, не выбрасывая вещи словно ты баловень капитализма?
Минимализм в голове: как создать «плотину» для мыслей и разгрузить сознание
Азбука жизни: «целебные» мысли, которые я почерпнула из минимализма
Смена акцентов: как развить минималистское мышление, если вам чужды ограничения?
По камню сдвигая гору: 8 минималистских привычек для упрощения жизни
Как сбавить темп и улучшить самочувствие в эпоху загруженности и суеты
Цифровой минимализм в культуре 24/7: как подступиться?
Пять весомых преимуществ минимализма
Медленная жизнь в культуре суеты

2 thoughts on “Обнять неопределённость: как адаптироваться к переменам и… перестать тратить деньги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *