Шаблон «21 день заботы о себе»

В мире, где нехватка времени и спешка являются нормой, а списки дел напоминают густой частокол, «вбитый» в расписание дней, порой сложно замедлить темп, сосредоточиться на своих потребностях, ощущениях и высвободить внимание для самого важного.

Однако чтобы улучшить самочувствие и удовлетворённость жизнью, зачастую вовсе не требуется много времени или сил. Можно начать с небольших актов доброты к себе, с крошечных, но ежедневных 10-минутных задач, постепенно превращая их в приятную и живительную привычку.

4432 df

далее

32 идеи для сказочного лета

Лето — удивительная и душевная пора, когда можно расслабиться и замедлить темп, очистить сознание от лишних мыслей и восстановить связь с природой, насладиться красотой текущего момента и открыть для себя что-то новое и неизведанное.

Несколько идей для времяпрепровождения и создания тёплых летних воспоминаний вы найдёте в сегодняшней публикации.

летний сон 1000 df

далее

Подборка трекеров и планингов на все случаи жизни

Трекеры и планинги — это незаменимые инструменты для управления личным временем и вниманием, для поддержания жизненного тонуса и расстановки приоритетов, формирования полезных привычек и отслеживания повседневных, но таких важных задач и дел.

Так, сегодняшний материал представляет собой большую подборку шаблонов, которую я собрала по крупицам из опубликованных мной в разное время на DISTRICT F графических материалов, дабы всё было в одном месте — для быстроты поиска и твоего удобства, дорогой читатель. Эта статья будет постепенно обновляться.

IMG_4224 01 df

далее

Минималистский планинг для лета

Друзья, всем тёплого и уютного вечера! Вот мы постепенно добрались и до лета (как быстро летит время!), и я по традиции решила отметить это событие планингом 🙂

В этот раз я расширила цветовую палитру (куда же я без вариаций на тему зелёного))) и сделала шаблоны в трёх цветах. Вы можете скачать и распечатать любой понравившийся графический материал и использовать его для планирования важных дел, встреч, летних праздников, выходных, отпусков, а также мониторинга различных привычек, рутин или в качестве визуального напоминания на пути к цели — словом, всего того, что представляет для вас актуальность и интерес.

800 df

далее

На пути к себе: 100+ ценностей для более счастливой и простой жизни

Приятного вечера и отличного начала недели, друзья!

Желания и приоритеты, как известно, переменчивы. Ценности же составляют ядро личности. Они — своеобразный компас жизни, определяющий наши мотивы, убеждения, приоритеты, поступки.

Без понимания своих глубинных ценностей довольно легко потерять жизненные ориентиры и покой, «свернуть не туда», втянуться в изматывающую и бесплодную погоню за чужими идеалами…

IMG_6540 df

далее

Планинг «Мой идеальный день»

Воображение, как известно, работает на реальность. Другими словами, мечтать не то что не вредно, а наоборот, — вредно не мечтать! Поэтому так важно время от времени представлять образ своего идеального дня, мысленно обрисовывая его детали, запахи, краски, звуки и мелочи, «нащупывая» эмоциями то, чего нам искренне хотелось бы, то, что вызывает интерес, волнение, любопытство… 

IMG_6502 900 df

далее

Как практиковать минимализм: 4 шага для начинающих

Сегодня мы живём в потребительской культуре, которая поэтизирует обладание вещами, поэтому так сложно порой практиковать умеренность и простоту. Это становится причиной небрежных импульсивных покупок, беспорядка в доме и финансовых проблем.

Поэтому так важно практиковать минимализм и избавляться от вещей, которые тянут из нас энергию, не приносят положительную ценность в жизнь — будь то беспорядок в доме или невыполненные обязательства.

IMG_6769 900 df

далее

Минималистичные шаблоны *на день* в нейтральных тонах

Всем хорошего настроения! В продолжение серии лаконичных «нейтральных» планингов (с разметкой на месяц опубликованы здесь, на неделю — здесь) сегодня я решила подготовить для вас несколько универсальных печатных шаблонов на день.

1243

далее

Минималистичные планинги *на неделю* в нейтральных тонах

Привет! Как известно, чтобы хорошо работать, важно хорошенько отдохнуть, а потому желаю всем замечательных майских праздников и выходных! А если вам потребуется планинг, чтобы спланировать свой отдых по дням, расставить «смысловые акценты» и приоритеты или просто набросать наглядный список полезных (и не очень :)) дел на неделю, то несколько шаблонов для распечатки вы найдёте ниже.

pre 41135 df   .

далее

Минималистичные шаблоны *на месяц* в нейтральных тонах

Новая серия недатированных планингов характеризуется визуальной простотой, лаконичностью и равновесием и включает в себя пять шаблонов для печати, которые вы можете скачать в высоком разрешении и использовать для записи важных дат, ключевых дел на месяц, мониторинга привычек и ежедневных рутин.

8642 preview

далее