Минималистский подход: три шага к улучшению жизни

Порой самые значимые преобразования начинаются не с глобальных изменений, а с небольших поступательных шагов по переосмыслению повседневных дел, привычек и рутин. Подробнее о некоторых из них — в сегодняшней статье.

district-f.org 1122 800

далее

Избавление от вещей: о причинах, по которым трудно начать, и способах с этим справиться

Есть небольшой процент людей, которым нравится убираться в доме, наводить порядок и избавляться от ненужных вещей. Для большинства же процесс расхламления вызывает довольно противоречивые эмоции, апатию и дискомфорт. О том, почему так происходит и как это преодолеть, — в сегодняшней статье.

IMG_5756 800 df

дальше — больше

🌿 Минималистский чек-лист для предотвращения нецелесообразных покупок

О способах предотвратить спонтанные и нерациональные покупки, сократить расходы и перейти к более осознанному покупательскому мировоззрению было мной написано немало слов (и то ли ещё будет). К сегодняшнему же дню я решила обобщить некоторые мысли из своих ключевых тематических статей (в том числе по мотивам последней публикации) и представить их в сжатой форме в виде лаконичного наглядного списка (чек-листа).

IMG_4629 КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕРАЦИОНАЛЬНЫЕ ПОКУПКИ - DISTRICT-F.ORG

далее

12+ шагов к сокращению нерациональных покупок

В потребительской культуре, которая побуждает нас покупать ретиво и часто, порой нелегко сделать выбор в пользу простоты, умеренности, бережливости.

Для нас созданы фактически все условия, чтобы процесс покупок происходил непринуждённо и легко; порой достаточно одного нажатия кнопки, чтобы сделать заказ, и его любезно привезут к порогу вашей квартиры или в ближайший пункт выдачи.

district-f.org Стратегии для более простой жизни: как покупать меньше вещей?

дальше — больше

4 стереотипа поведения, которые вытягивают из нас деньги (и почему их стоит переосмыслить)

Социальный фактор — одна из причин, из-за которой мы покупаем то, что нам порой совсем и не нужно.

Так уж вышло, что человеческое развитие основано на подражании. Наша способность наблюдать за другими, оценивать и копировать их действия — важнейший навык, который помогает нам, как биологическому виду, выживать и эволюционировать. Но вместе с тем именно этот механизм отвечает за то, почему многие из нас сегодня — в эпоху изобилия и оголтелого потребительства — живут от зарплаты до зарплаты, попадают в ловушку сравнения и чувствуют себя паршиво.

IMG_726311 df 800

дальше — больше

Вещи, от которых стоит избавиться (и речь вовсе не о вещах)

Если бы мне платили каждый раз, когда я вижу в сети околоминималистские статьи из разряда «Сто и одна вещь, которую вы должны выбросить прямо сейчас», я не на шутку бы озолотилась…

С каких пор минимализм стал низводиться до списков материальных предметов и вещей, от которых надо избавиться? Да, очевидно, уборка дома и расхламление являются достаточно весомой частью минимализма, однако к этому концепция вовсе не сводится, она распространяется на множество сфер жизни, не только на материальную, сенсорную, бытовую. Это история не столько про количество вещей, которыми вы владеете, а про намеренность и мышление.

Так что к сегодняшнему дню я подготовила альтернативный список — список негативных МЕНТАЛЬНЫХ привычек, которые (похуже беспорядка физического) загромождают мысли, эмоции и потому требуют тщательной и регулярной «уборки».

Вещи, от которых стоит избавиться (и речь вовсе не о вещах)

дальше — больше

Сила простых моментов: счастье в эпоху спешки, нехватки общения и суеты

Быстрый ритм жизни, с нехваткой времени, информационной перегрузкой и отсутствием простого человеческого общения, подрывает здоровье и приводит к душевному упадку, внутренней пустоте, эмоциональному выгоранию.

Наиболее остро это ощущается в крупных городах, где на фоне разобщённости и сутолоки мы теряем способность наслаждаться простыми моментами и мелочами. Всё это негативным образом влияет на человеческую психику, нашу способность противостоять невзгодам.

IMG_9073 df 1000

читать далее

4 способа упростить жизнь, которые я опробовала на себе

Существует множество способов упростить жизнь. О нескольких идеях, которые облегчили жизнь мне, я написала в сегодняшнем посте. Возможно, они вдохновят на перемены и вас.

IMG_0142 800 df

читать далее

Избавление от беспорядка как форма заботы о себе

Возможно, избавление от беспорядка — отнюдь не самый очевидный способ позаботиться о себе. Согласитесь, это не та вещь, которая первым делом приходит на ум, когда мы думаем о восстановлении, улучшении самочувствия, проявлении любви к себе.

Тем не менее регулярная практика избавления от беспорядка способна повысить уровень счастья и довольства жизнью, а также физический тонус и эмоциональную стабильность, особенно в долгосрочной перспективе.

CLG 5119 800 df

далее

Эстетик, хиппи, аскет и другие типы минималистов. Какой ты?

О чём вы думаете, когда слышите слово минимализм? На деле сколько людей, столько и представлений о концепции.

Это объясняется тем, что человек приходит к минимализму, исходя из личностных потребностей, целей и устремлений, поэтому минимализм чем-то напоминает шёлковую нить, на которую каждый из нас по своему усмотрению «нанизывает» понравившиеся методы, практики, идеи-бусины.

Тем не менее можно выделить несколько основных типов минималистов. Подробнее о них — в сегодняшней публикации.

IMG_0694 Фотография к статье "Семь типов минималистов. Какой ты?"

далее