Смена акцентов: как развить минималистское мышление, если вам чужды ограничения?

Путь к минимализму не всегда бывает лёгким. Многим требуются годы, чтобы перейти от желания быть минималистом к значимым изменениям и последовательным конкретным действиям.

Первой искрой на пути к существенным преобразованиям становится осознание того, что минималистский образ жизни — это нечто большее, чем расхламление пространства.

1000 7 copy df

далее

Как поддерживать порядок в доме без стресса и переутомления

1_ СОКРАТИТЕ МЕСТО ДЛЯ ХРАНЕНИЯ

Парадокс, но факт: чем больше у вас места для хранения, тем больше пространства для накопления вещей и приумножения беспорядка. Вещи имеют удивительное свойство заполнять всё доступное пространство.

Однако правда в том, что подавляющее большинство людей пользуются весьма небольшим количеством предметов и вещей на ежедневной основе (если говорить об одежде, то речь, вообще, идёт не более чем о 20%). Всё остальное, как правило, годами остаётся нетронутым. У людей просто физически нет на это времени. Поэтому покупка дополнительных шкафов или специализированных контейнеров с целью уменьшить беспорядок зачастую таковой усугубляет, появляется лишь больше места для хранения неиспользуемых (или редко используемых) вещей.

При фактическом же сокращении мест для хранения смещается фокус внимания: вместо покупки контейнеров вы осмысленно начинаете ограничивать приток в дом новых вещей и постепенно уменьшаете количество уже имеющихся.

IMG_4893

дальше — больше

7 привычек на пути к простой самодостаточной жизни и финансовой устойчивости

Сегодня наблюдается сильный сдвиг в сторону простоты, умеренности, бережливости. Это закономерно, поскольку именно сейчас мировая экономика вступает в фазу депрессии, что в сочетании с covid19 обозначило тенденцию на финансовую нестабильность и безработицу.

И пока некоторые старательно этого не замечают и продолжают беспечно тратить деньги на сиюминутные прихоти, чем-то напоминая гостей ресторана «У конца Вселенной» в фантастическом романе Д. Адамса, которые «наслаждались восхитительными блюдами, одновременно любуясь крушением мироздания», большинство же чувствует ветер перемен и адаптируется к новым реалиям действительности: упрощает жизнь, повышает финансовую грамотность, осмысленно меняет привычки. О последних сегодня и пойдёт речь.

DISTRICT F

читать далее

По камню сдвигая гору: 8 минималистских привычек для упрощения жизни

Продуктивность и хорошее самочувствие прямо пропорциональны тому, как организовано наше жизненное пространство. Для этого, однако, не требуется прилагать сверхъестественные усилия. Ключ — в небольших, но регулярных действиях, в принятии обыденного, в своевременном решении повседневных задач.

Даже крошечные шаги имеют мощный потенциал в долгосрочной перспективе, если вы делаете что-то каждый день.

Список идей и минималистских приёмов, с помощью которых можно упростить и оптимизировать жизнь, вы найдёте в сегодняшней статье.

IMG_6274 900x900

читать далее

Цифровой минимализм в культуре 24/7: как подступиться?

Предполагалось, что технологии сделают нашу жизнь проще. Но вместе с ощутимой пользой мы получили переполненные почтовые ящики, раздражающие звуковые уведомления, хронические проблемы с концентрацией внимания, недосыпы и стресс.

IMG_4651 1000 df

Мы слишком много времени проводим за дисплеями. Культура «на связи 24/7», с отслеживанием электронных писем, мониторингом соцсетей и ответами в нерабочее время, не даёт расслабиться и разгрузить голову, что приводит к эмоциональному выгоранию.

И хотя цифровой беспорядок не так легко осмыслить как беспорядок физический, первый, тем не менее, способен оказывать гнетущее воздействие на общее здоровье и психику. Особенно это актуально в контексте самоизоляции и covid-19, из-за чего наши квартиры, кухни и даже кровати превратились в удалённые офисы.

Цифровой минимализм же учит более разумно использовать цифровые технологии и время, способствует уменьшению отвлекающих факторов, улучшению работоспособности, восстановлению нервной системы и повышению жизненного тонуса.

О том, что для этого сделать, читайте ниже.

читать далее

46 способов провести время, не тратя денег (помимо уборки, сериалов и скроллинга соцсетей)

Скука часто идёт рука об руку с денежными тратами.

Нам проще что-то купить и искусственно спровоцировать прилив энергии и некоторое воодушевление, вместо того чтобы разбираться в причинах своих эмоций. Только есть одно но: покупки отвлекают от проблем лишь на время, после чего те возвращаются с новой силой.

В данной ситуации важно осознать: вовсе не нужно тратить деньги, чтобы качественно провести свободное время или справиться с отрицательно окрашенными эмоциями.

Жизнь предлагает нам массу радостных моментов и приятных занятий, которыми можно насладиться бесплатно.

Список потенциальных идей вы найдёте в сегодняшней статье.

800 df

дальше — больше

Пять весомых преимуществ минимализма

Устойчивый рост популярности минимализма, эстетики ваби-саби, а также концепции простой осмысленной медленной жизни говорит об одном: избыточное потребление не делает нас счастливее.

Уровень стресса зачастую прямо пропорционален количеству вещей, которые мы имеем. И тем не менее минимализм подразумевает нечто большее, чем расхламление пространства и избавление от вещей.

В эпоху бешеных скоростей информационная усталость, спешка, прокрастинация, долги и регулярные изнуряющие авралы стали новой нормой. Дни пробегают как минуты. И нам просто необходимо восстанавливаться, отдыхать от назойливых мыслей и создавать жизненное пространство для того, что наполняет нас истинной радостью и силой.

И сделать это можно через минимализм.

IMG_6449

читать далее

Как создать стильный гардероб, не прикончив бюджет?

Модные тенденции приходят и уходят. Одежда теряет актуальность из года в год. Как при этом одеваться стильно, не тратя лишнее время на шопинг и не испытывая на прочность бюджет?

DISTRICT F minimalism wardrobe

далее

Минимализм в голове: как создать «плотину» для мыслей и разгрузить сознание

Мыслительный беспорядок, подобно бардаку физическому, имеет свойство копиться и налипать. Разница между ними лишь в том, что масштабы первого невидимы глазу. Тем не менее он оказывает травмирующее воздействие на психику, нередко выливаясь в эмоциональные перегрузки, неврозы, стресс.

В это сложно поверить, но число мыслей, роящихся в голове у среднестатистического человека, в сутки достигает 70 тысяч. Большинство из них негативны и повторяются «на автомате», перекочёвывая изо одного дня в другой… месяцами.

Так, когда мысли превращаются в неконтролируемый бурный поток, это приводит к истощению ресурсов организма. Ключ в том, чтобы, метафорически выражаясь, построить плотину, которая будет контролировать и сдерживать этот стихийный внутренний монолог. О том, как это сделать, читайте ниже.

IMG_0297_800

далее