Нравится нам это или нет, вещи имеют свойство накапливаться, создавая беспорядок, ухудшая атмосферу в доме и привнося сумбур в повседневную жизнь. Однако есть несколько стратегий, посредством которых можно решить эту проблему: через изменение покупательских привычек, создание маленьких ритуалов по поддержанию порядка и расхламление. О последнем и пойдёт сегодня речь.
Постепенно заканчивается февраль. С каждым днём становится теплее, а комнаты всё сильнее утопают в солнечном свете. Весна мало-помалу вступает в свои права, а это значит, что наступает время сезонной уборки.
В связи с этим я подготовила минималистичные шаблоны в духе популярной игры бинго, которые можно использовать как шпаргалку для наведения чистоты и создания уютного и здорового жилого пространства.
Вам нужно навести порядок в доме, но у вас нет особого желания или настроения это делать? Поверьте, вы в этом не одиноки.
Вообще говоря, в уборке сложен не столько сам процесс, как принято считать, сколько поиск личной мотивации — причин и стимулов к осуществлению задуманного. Поэтому сегодняшний материал будет посвящён пяти шагам, следование которым способствует увеличению мотивации и вовлечённости, помогает переосмыслить процесс и сделать его намеренным, а следовательно, более лёгким и приятным.
Так уж в нашей культуре повелось, что уборка нередко ассоциируется с чем-то скучным, неприятным или воспринимается через призму слова «надо». На самом же деле этот процесс положительно сказывается не только на окружающем пространстве и жилье, но и нашем психологическом самочувствии, поскольку увеличивает ясность мышления, повышает осознанность и чувство контроля над собственной жизнью.
Другими словами, всё зависит от системы взглядов и убеждений: если вы считаете, что уборка — это «утомительная рутина», то, вероятнее всего, так и будет. Однако когда вы начинаете смотреть на процесс под другим углом, со светлой стороны, то она превращается в осознанный выбор, становится естественным дополнением вашего образа жизни и мышления.
💬 по теме / Позитивный взгляд на уборку : 5 причин полюбить процесс
По мотивам предыдущей статьи, посвящённой методу подневной 15-минутной уборки, я также подготовила к сегодняшнему дню простой наглядный чек-лист для поддержания чистоты и порядка в доме, а также универсальный планинг, чтобы вы могли легко создать график уборки с оглядкой на ваш образ жизни и темперамент. Все материалы размещены для скачивания ниже.
Есть множество техник по поддержанию чистоты и порядка в доме, которые помогают упростить процесс и сделать его более непринуждённым и приятным, даже при условии высокой рабочей загруженности и нехватки времени. И одна из них — уборка по дням недели.
Есть небольшой процент людей, которым нравится убираться в доме, наводить порядок и избавляться от ненужных вещей. Для большинства же процесс расхламления вызывает довольно противоречивые эмоции, апатию и дискомфорт. О том, почему так происходит и как это преодолеть, — в сегодняшней статье.
Возможно, избавление от беспорядка — отнюдь не самый очевидный способ позаботиться о себе. Согласитесь, это не та вещь, которая первым делом приходит на ум, когда мы думаем о восстановлении, улучшении самочувствия, проявлении любви к себе.
Тем не менее регулярная практика избавления от беспорядка способна повысить уровень счастья и довольства жизнью, а также физический тонус и эмоциональную стабильность, особенно в долгосрочной перспективе.
Уборка может ассоциироваться с большим объемом работы и сопутствующими трудностями. Однако существует масса преимуществ избавления от беспорядка, знание которых поможет взглянуть на процесс под другим углом и сделать его осмысленным и даже приятным. Подробнее — в сегодняшней статье.
Существует множество способов упростить и оптимизировать процесс уборки. Один из них — использовать простой контрольный список. Он увеличивает мотивацию и помогает отслеживать свои результаты на пути к созданию здорового, чистого и уютного жилого пространства.
Чек-лист для продуктивной весенней уборки вы найдёте чуть ниже.
