Ни для кого не секрет, что современный образ жизни вкупе с цифровизацией и тиранией результативности зачастую предъявляют к человеку непомерно высокие требования. И нередко единственным способом справиться со всеми делами, задачами и проблемами человек видит лишь в увеличении количества рабочих часов и сокращении времени на отдых и восстановление, что неизбежно ведёт к стрессу, выгоранию, тревожности, а также снижению мотивации и вовлечённости, ухудшению здоровья и упадку жизненной энергии.
Чтобы этого не происходило, очень важно своевременно восстанавливать свои энергетические ресурсы, «замедляться» и возвращать мысли в настоящий момент. Сделать это поможет простой тест на определение уровня вашей энергии, приведённый ниже.