Предполагалось, что технологии сделают нашу жизнь проще. Но вместе с ощутимой пользой мы получили переполненные почтовые ящики, раздражающие звуковые уведомления, хронические проблемы с концентрацией внимания, недосыпы и стресс.

Мы слишком много времени проводим за дисплеями. Культура «на связи 24/7», с отслеживанием электронных писем, мониторингом соцсетей и ответами в нерабочее время, не даёт расслабиться и разгрузить голову, что приводит к эмоциональному выгоранию.
И хотя цифровой беспорядок не так легко осмыслить как беспорядок физический, первый, тем не менее, способен оказывать гнетущее воздействие на общее здоровье и психику. Особенно это актуально в контексте самоизоляции и covid-19, из-за чего наши квартиры, кухни и даже кровати превратились в удалённые офисы.
Цифровой минимализм же учит более разумно использовать цифровые технологии и время, способствует уменьшению отвлекающих факторов, улучшению работоспособности, восстановлению нервной системы и повышению жизненного тонуса.
О том, что для этого сделать, читайте ниже.
читать далее