Тест для выявления уровня вашей жизненной энергии

Ни для кого не секрет, что современный образ жизни вкупе с цифровизацией и тиранией результативности зачастую предъявляют к человеку непомерно высокие требования. И нередко единственным способом справиться со всеми делами, задачами и проблемами человек видит лишь в увеличении количества рабочих часов и сокращении времени на отдых и восстановление, что неизбежно ведёт к стрессу, выгоранию, тревожности, а также снижению мотивации и вовлечённости, ухудшению здоровья и упадку жизненной энергии.

Чтобы этого не происходило, очень важно своевременно восстанавливать свои энергетические ресурсы, «замедляться» и возвращать мысли в настоящий момент. Сделать это поможет простой тест на определение уровня вашей энергии, приведённый ниже.

IMG_4460 800

далее

Минималистское руководство по подбору подарков к Новому году и другим праздникам

1. внимание важнее цены

Ни для кого не секрет, что подарок более ценен, когда он выбирался с оглядкой на интересы, убеждения, образ жизни и вкусы одариваемого. Так, большинство людей предпочтут дорогостоящему, но при этом формальному или бесполезному подарку, купленному в последний момент, подарок простой, зато душевный и памятный.

Поэтому важна не цена, сколько мысль, настроение, посыл, заложенные в подарок. Согласитесь, в мире, где можно купить практически всё посредством пары кликов, человеческое внимание, время и банальное старание доставить другому радость сами по себе уже ценны.

IMG_5747 800 df

читать далее

Пять идей для уборки в эти выходные (и не только)

Так уж в нашей культуре повелось, что уборка нередко ассоциируется с чем-то скучным, неприятным или воспринимается через призму слова «надо». На самом же деле этот процесс положительно сказывается не только на окружающем пространстве и жилье, но и нашем психологическом самочувствии, поскольку увеличивает ясность мышления, повышает осознанность и чувство контроля над собственной жизнью.

Другими словами, всё зависит от системы взглядов и убеждений: если вы считаете, что уборка — это «утомительная рутина», то, вероятнее всего, так и будет. Однако когда вы начинаете смотреть на процесс под другим углом, со светлой стороны, то она превращается в осознанный выбор, становится естественным дополнением вашего образа жизни и мышления.

💬 по теме / Позитивный взгляд на уборку : 5 причин полюбить процесс

IMG_0722 800 DF CLLG

читать далее

3 стратегии минимализма, которые помогут сократить ненужные покупки

Меня сложно назвать минималистом в строгом понимании этого слова, однако мне чрезвычайно близки минималистские стратегии для упрощения жизни, которые я активно использую и проверяю на себе с целью повысить осознанность, сократить беспорядок (как в доме, так и в голове), а также уменьшить нерациональные траты и переосмыслить покупательские привычки. О последних и пойдёт речь в сегодняшнем материале. Итак, как же сократить число ненужных покупок, используя философию минимализма?

3 доступных стратегии минимализма, чтобы перестать делать ненужные покупки 800df

далее

Что делать, если близкие не разделяют ваш минималистский образ жизни?

Как известно, сколько людей, столько и мнений. Это всецело касается и вопроса организации быта. Представления о беспорядке, количестве вещей или объёме денежных трат на таковые, разнятся от человеку к человеку. Так что вполне естественно, что люди, с которыми вы живёте, ваш супруг или другие члены семьи могут не разделять ваш минималистский образ жизни (или попросту не осознавать всех его преимуществ).

Что в таком случае делать и какую линию поведения выбрать, чтобы минимализм не стал предметом споров или источником разочарований, читайте в сегодняшней статье.

IMG_6517 800 df

далее

Пять минималистских шагов для более лёгкого утра и осмысленного дня

Есть такая поговорка: «как день начнёшь, так его и проведёшь». Действительно, наибольший пик нашей мозговой активности приходится на утро, поэтому важно проводить это время осознанно и продуктивно.  О том, как это сделать, читайте в сегодняшней статье.

CLG 8712 800df

читать далее

Три главных преимущества регулярного отслеживания ваших расходов

Стремитесь сократить траты и улучшить финансовую сферу? Хотите научиться экономить, но «деньги утекают как вода»? Составляете ежемесячные бюджеты, но они не работают? — Два слова: учёт расходов.

И сколько бы сегодняшняя «затравка» не походила на рекламный слоган, отслеживание расходов — это классический способ упростить жизнь, перестроить покупательские привычки и повысить финансовую стабильность, свободу и манёвренность (в отличие от тех же рекламных сообщений и слоганов, направленных в сущности на то, чтобы подтолкнуть вас к незапланированным покупкам и неактуальным тратам).

IMG_6409 800df jk

читать далее

Как поддерживать чистоту и порядок в доме, если мало времени?

Есть множество техник по поддержанию чистоты и порядка в доме, которые помогают упростить процесс и сделать его более непринуждённым и приятным, даже при условии высокой рабочей загруженности и нехватки времени. И одна из них — уборка по дням недели.

CLG 8771 DF

читать далее

Цифровой минимализм: практические шаги для разбора цифрового беспорядка

«Свободное место на диске отсутствует», «хранилище почти заполнено», «на компьютере недостаточно памяти» — эти и другие системные уведомления способны вызывать такое же замешательство и раздражение, как и захламлённое жилое пространство. Но если физический беспорядок обнаружить довольно легко, то с цифровым всё сложнее, поскольку разрастается он незаметно.

Вне сомнений, такие методы, как хранение файлов в облачном сервисе, покупка карты памяти или внешних жёстких дисков, способны временно решить проблему нехватки цифрового вместилища и вернуть чувство контроля над ситуацией. Однако этот метод не работает в долгосрочной перспективе без формирования определённых привычек по уборке цифрового беспорядка.

IMG_2518 df noise

читать далее

Бюджет в кармане: приложения для учёта расходов и управления деньгами

Финансовая сфера может стать источником стресса и недосыпа, вносить в нашу жизнь сумбур и неопределённость, когда мы пренебрегаем учётом расходов, делаем частые импульсивные покупки и тратим больше, чем зарабатываем. Чтобы этого не происходило, важно записывать все операции с деньгами и ежемесячно подбивать итоги.

Так, в сегодняшнем материале я собрала три оптимальных мобильных приложения для более эффективного управления расходами, выявления покупательских ошибок и снижения бесполезных и нерациональных трат.

Подборка приложений для учёта расходов и управления деньгами

читать далее