Минимализм учит отметать ненужное и высвобождать жизненное пространство для того, что наполняет нас истинной радостью и силой. Сегодняшний чек-лист представляет собой небольшое руководство по тому, как перейти от планов к конкретным шагам по упрощению жизни и претворить желаемое в действительность.
Материал создан по мотивам статей «От теории к действиям, или Шесть шагов к минимализму» и «Пять весомых преимуществ минимализма»
Рано или поздно в жизни каждого человека наступают проблемы и обстоятельства, требующие непредвиденных финансовых расходов. Чтобы подобные ситуации не выбивали вас из колеи, загоняя в обременительные долговые обязательства, лишая спокойного сна и привычного образа жизни, важно озаботиться формированием «фонда дождливого дня» (он же чрезвычайный, резервный, аварийный, экстренный, стабилизационный фонд) — запаса денежных сбережений на случай пертурбаций и ЧС.
О том, как его создать, я подробно написала в статье Финансовая осведомлённость: всё о чрезвычайном фонде. А сегодняшний же материал подробно освещает наиболее распространённые причины, по которым вам могут понадобиться сбережения подобного рода.
Итак, что сюда можно отнести?
Лето — прекрасная пора для того, чтобы замедлиться и отдохнуть, приостановить мыслительный поток и попробовать что-то новое. Это время активностей на свежем воздухе и долгих пеших прогулок, солнечных ванн и единения с природой, созерцания, размеренности и веселья.
Несколько идей для времяпрепровождения и создания ярких летних воспоминаний вы найдёте в сегодняшней публикации.
В жизни каждого человека есть проблемы, переживания и подвешенные вопросы, касающиеся самых разных сфер жизни. Однако далеко не все они требуют нашего внимания и энергии.
Бесполезно размышлять о тех из них, на которые вы не можете повлиять. Например, форсировать решения других людей и ждать, что кто-то будет поступать в соответствии с вашими ожиданиями. То же относится к возмущениям, скажем, на тему эпидемиологической ситуации или экономического кризиса в мире.
Стремитесь адаптироваться к переменам, если того требует ситуация, и сосредоточьте усилия на своей зоне влияния — на том, что в ваших силах изменить, улучшить и преобразовать (будь то работа, здоровье, финансы или любая другая сфера). Не пытайтесь контролировать всех и вся, отрезайте второстепенное, сконцентрируйтесь на своих задачах и целях.
Мы смотрим на мир через призму своего мышления, ума. То, что мы думаем о той или иной ситуации, определяет, как ни парадоксально то, что мы чувствуем по отношению к ней. Не наоборот.
По большому счёту неудач не существует. Есть лишь опыт и наша реакция на происходящее. Поэтому определяющее значение имеет лишь ваш стиль объяснения жизненных ситуаций, истолкование. При этом если негатив порождает пассивность и бездействие, то оптимистичное отношение настраивает на борьбу, даёт силы идти вперёд, несмотря на невзгоды. Другими словами, наши убеждения всецело формируют нашу реальность. Поэтому так важно учиться подбирать альтернативные объяснения даже негативным эпизодам жизни, оспаривать пессимистичные мысли.
Ниже вы найдёте несколько простых, но сильных аффирмаций (позитивных утверждений) для более спокойного сознания и ясного ума.
Концепция жизни напоказ вместе с культом достигаторства и бешеными темпами современного мира побуждают нас делать больше, ожидать большего… быть чем-то большим. Мы устанавливаем для себя нереалистично высокие планки и чувствуем удовлетворённость лишь в том случае, если цели успешно выполнены. Но что мы имеем в промежутках между таковыми?
Мы зацикливаемся на результатах, на отдельных датах и больших событиях, из-за чего не умеем получать удовольствие от процесса, от обычных будней, простых приятных мелочей. Но именно из последних и формируется вся жизнь, наше отношение к реальности. Игнорируя их, мы постепенно теряем жизненный тонус, уверенность и внутренний огонь.
Однако как начать ценить маленькие мгновения, повысить осознанность и преодолеть тиранию результативности? Ответы — сегодняшней статье.
Как ни парадоксально, ответы на все наши вопросы — внутри нас. А новая порция минималистичных обоев для смартфона (и рабочего стола) с календарём на июль 2021 — в сегодняшней публикации.
Мягкое свечение — это лёгкий, неперегруженный, но невероятно атмосферный оптический эффект, который, вопреки своей простоте, способен добавить изображению выразительности и глубины, привнести щепотку волшебства в привычные и, казалось бы, хорошо знакомые нам вещи, формы, предметы. Особенно удачно он «работает» в связке с активным солнечным светом, когда кадры намеренно создаются с незначительным переэкспонированием кадра.
Так, если вы хотите обыграть свои снимки посредством эффекта Soft Glow, но не знаете, какие мобильные приложения для этого использовать, то сегодняшнее видео поможет воплотить творческую задумку в жизнь.
Снимки в стиле 90-х, с царапинами, световыми пятнами, упоительным хроматизмом и мягким отпечатком винтажной эстетики, сложно представить без маленькой лаконичной детали — даты (или цифрового датировочного штампа) в углу, которая добавляет снимкам толику ностальгии. О том, как за считанные секунды сделать поверх фото «дейт стемп», не прибегая к фотошопу, смотрите в коротком видео ниже.
Порой самые значимые преобразования начинаются не с глобальных изменений, а с небольших поступательных шагов по переосмыслению повседневных дел, привычек и рутин. Подробнее о некоторых из них — в сегодняшней статье.
Если вы хотите добавить в видео дополнительное «окно» с другим видео / изображением и необычно стилизовать, например, свой снимок или instagram-историю, то, дабы воплотить задумку в реальность, вам понадобится ~10 минут свободного времени и одно-единственное мобильное приложение. Обо всём по порядку — ниже.
