Быстрый ритм жизни, с нехваткой времени, информационной перегрузкой и отсутствием простого человеческого общения, подрывает здоровье и приводит к душевному упадку, внутренней пустоте, эмоциональному выгоранию.
Наиболее остро это ощущается в крупных городах, где на фоне разобщённости и сутолоки мы теряем способность наслаждаться простыми моментами и мелочами. Всё это негативным образом влияет на человеческую психику, нашу способность противостоять невзгодам.
Довольно показательным примером в этом плане является Япония, где люди, уставшие от одиночества и стресса, готовы платить большие деньги вовсе не за материальные блага, а за обычное общение, поддержку, возможность с кем-то поговорить. Ведь, как известно, самые лучшие вещи в нашей жизни — вовсе не вещи.
Поэтому так важно учиться искусству медленной жизни и выкраивать время для восстановления, возвращения связи с реальностью, с природой, с собой.
Есть множество способов это сделать, но одним из наиболее вдохновляющих, на мой взгляд, является общение с животными, в особенности с собаками. Недаром их называют душевными лекарями и действенным противоядием от стресса, усталости, плохого самочувствия. Тем более что это общение можно найти совсем неподалёку…
Например, съездить на северо-восток Москвы, в хаски-парк «Большое приключение» — замечательное душевное место, где можно отдохнуть мыслями, обрести новых друзей и ощутить красоту настоящего момента.
Если вы следите за моим инстаграмом, то знаете, что на днях я побывала там впервые. Не прошло и суток, как мне захотелось вернуться туда вновь. Это был тот момент, когда ты забываешь о неурядицах и делах и просто наслаждаешься тёплым невербальным общением. Здесь и сейчас.
Значимость подобного опыта трудно переоценить, он качественно меняет восприятие, учит благодарности, наполняет счастьем.
Так, в век высоких скоростей и быстро меняющихся условий порой сложно вырваться из круговорота забот, расслабиться и найти время для важного. Тем не менее улучшить самочувствие и приблизиться к этому состоянию можно посредством самых простых и естественных вещей, например через взаимодействие с братьями нашими меньшими, практику «мыслительного присутствия» и минимализм.
автор статьи: Юля Калмыкова, редактор сайта district-f.org