Большой привет друзья! Если вы регулярно бываете на DISTRICT F, то наверняка знаете, что я большая поклонница различных инструментов для отслеживания привычек и ежедневных рутин. Другими словами, здесь вы можете найти и скачать для личного использования трекер «Одна неделя, семь привычек», вертикальные минималистские шаблоны для отслеживания привычек *на месяц* (горизонтальный формат есть здесь), трекеры для приобретения полезных привычек на 30-60-90 и 100 дней, да и в целом найти графические материалы на любой вкус и на все случаи жизни.
Однако в последнее время я активно отслеживаю три привычки (медитация, здоровый сон и отказ от кофеина) и осознала, что «долгосрочного» трекера, который можно было бы использовать в течение 90 дней, у меня ещё нет. Поэтому идея сегодняшнего поста родилась мгновенно 🙂 Надеюсь, материалы придутся вам по душе и будут полезны.
✭₊· ➳♡ будем на связи: мой telegram
по теме / Какие привычки отслеживать? 42 идеи для трекера
Как пользоваться? Выберите три привычки, которые вы хотите «мониторить». Зачёркивайте или обводите в круг каждый день, когда выполнить задуманное удалось. Если был пропуск — просто оставьте число не зачёркнутым. Удачи!
И да, я решила поэкспериментировать и сделать необычный волнистый градиент в качестве одного из фонов, как он вам?
PS: Чтобы скачать понравившийся шаблон к себе на компьютер, кликните правой кнопкой мыши по картинке, после чего выберите «Сохранить изображение как…».
ВАЖНО: Друзья, графические материалы, представленные в этой публикации, доступны только для некоммерческого использования. Перепечатка возможна только с активной ссылкой на этот сайт. Если вы хотите, чтобы я сделала для вас индивидуальный планинг, календарь, чек-лист или коллаж, напишите мне в vk или на почту, указанную в разделе «О проекте». Иные материалы по теме вы найдёте здесь.
❤
с теплом, Юля Калмыкова,
редактор сайта district-f.org
вам также может понравиться:
Подборка трекеров и планингов на все случаи жизни
4 причины, почему ведение дневника — лучший способ заботы о себе
Как наслаждаться жизнью без сослагательных наклонений
Как сбавить темп и улучшить самочувствие в эпоху суеты
Минимализм: лучшие вещи в нашей жизни — вовсе не вещи
