Трекер настроения для печати «Струны души»

· ➳♡ будем на связи: мой telegram

Трекер настроения — это простой и непринуждённый инструмент для повышения осознанности и эмоциональной вовлечённости в день, некая форма рефлексии. Закрашивая ячейки разными цветами или несложными узорами — в зависимости от того, каким был ваш день, — вы формируете таким образом наглядную «картину» настроения в течение каждого года.

Трекер станет классным дополнением к любого рода письменным практикам, а также журналу эмоционального здоровья и/или дневнику воспоминаний.

Итак, ниже размещены два файла для скачивания. Как и обычно, один из них я «заполнила» на своё усмотрение, а второй сделала более лаконичным, чтобы вы адаптировали его под себя.

Для скачивания понравившегося трекера кликните правой кнопкой мыши по нужному бланку и выберите графу «Сохранить изображение как…».

ПЕРВАЯ ВЕРСИЯ ТРЕКЕРА: Есть указание месяцев, с января по декабрь, а также перечень из 16 возможных прилагательных для характеристики того, каким стал для вас день. «Назначьте» каждому дню свой цвет в ячейках (геометрическую фигуру или простой узор):

ВТОРАЯ ВЕРСИЯ ТРЕКЕРА: Здесь я убрала обозначения месяцев, чтобы можно было начать его ведение с любого промежутка года. Ну и оставила колонку с характеристиками дня пустой, чтобы вы заполнили её на своё усмотрение, если вам не подходит уже готовая версия трекера выше:

･: ✧･ﾟ: Здесь мой Boosty, где размещены эксклюзивные материалы для скачивания :･ﾟ✧:

ВАЖНО: Друзья, мои графические материалы доступны для некоммерческого, личного использования. Перепечатка возможна только с активной ссылкой на мой сайт.

Если у вас есть предложения по сотрудничеству, маякните мне в телеграме 🐐 @koza_kosmataya и/или на почту: district-f.org@yandex.ru

Кстати, вам также могут прийтись по душе следующие публикации: