Бюджет в кармане: приложения для учёта расходов и управления деньгами

Финансовая сфера может стать источником стресса и недосыпа, вносить в нашу жизнь сумбур и неопределённость, когда мы пренебрегаем учётом расходов, делаем частые импульсивные покупки и тратим больше, чем зарабатываем. Чтобы этого не происходило, важно записывать все операции с деньгами и ежемесячно подбивать итоги.

Так, в сегодняшнем материале я собрала три оптимальных мобильных приложения для более эффективного управления расходами, выявления покупательских ошибок и снижения бесполезных и нерациональных трат.

Подборка приложений для учёта расходов и управления деньгами

читать далее

Минимализм дел, или Как освоить искусство однозадачности?

Ещё недавно способность одновременно выполнять несколько задач была важнейшим показателем эффективности. Считалось, что если заниматься несколькими делами параллельно, то можно выполнить едва ли не вдвое больший объём работы за тот же промежуток времени. Рынок труда не исключение: многие вакансии нет-нет да содержат в себе этот противоречивый пункт — «умение работать в режиме многозадачности».

Более того: лихорадка многозадачности давно покинула границы рабочего пространства, захватив нашу социальную и личную жизнь. Мы стали отвечать на электронные письма, включив на фоне видео в YouTube, проводить уборку во время просмотра фильма, вести разговор, листая ленту в соцсетях или находясь за рулём автомобиля.

Однако подобный формат «бурной деятельности», вопреки расхожему мнению, влечёт за собой хронические проблемы с концентрацией внимания, снижение работоспособности и качества психического здоровья, отчего всё больше людей сегодня говорят про однозадачность, про важность сохранения концентрации на одном действии или процессе.

IMG_4063 df 800 искусство однозадачности

читать далее

Фон долой: как убрать задник на изображении?

Итак, вам понадобилось удалить на снимке задний фон, чтобы заменить его на другой, или, возможно, вам нужно сделать обтравку объекта, дабы создать необычный коллаж? В любом случае, какой бы ни была ваша цель, сегодняшняя публикация, надеюсь, расскажет, как воплотить творческую задумку в реальность, используя одно-единственное мобильное приложение (ios, android).

читать дальше

Красивое обрамление: 40+ рамок и шаблонов для создания стильных инстаграм-историй

Существует множество способов стилизовать истории в instagram — от базовой цветокоррекции и надписей до создания хроматизма, оптических бликов, текстовой анимации и добавления разнообразных рамок. Последним, как вы уже поняли из названия, и посвящен сегодняшний материал.

Рамки — это классическое визуальное решение по преобразованию инстаграм-историй, которое часто используют для того, чтобы придать фото (и видео) выразительности, привлечь внимание читателей, а также выделить ваш контент из огромного массива аналогичных публикаций.

Тем более что для этого не требуется прибегать к сложным графическим редакторам, достаточно открыть одну из упомянутых ниже мобильных программ, выбрать понравившийся шаблон и добавить фотографию. В этом посте я постаралась собрать наиболее популярные бесплатные приложения для создания историй c рамками и различными графическими элементами.

IMG_5345 800 df Красивое обрамление: 41 рамка для создания стильных инстаграм-историй

далее

30+ идей для заботы о себе

Вне сомнений, забота о себе — тема весьма индивидуальная; для разных людей это словосочетание означает разные вещи. Тем не менее данное понятие простирается далеко за рамки только лишь физического благополучия или ухода за внешностью, как это принято было считать ещё каких-то лет 15 назад. На самом деле это касается любых действий, привычек и навыков, необходимых для улучшения самочувствия, воспитания здорового разума и тела, формирования эмоциональной устойчивости и оптимизма, а также повышения уровня удовлетворённости и самопринятия.

Несколько десятков идей для заботы о себе и вдохновения вы найдёте в сегодняшней публикации.

COLLAGE 6112 SELFCARE DISTRICT F

список идей для заботы о себе

4 причины, почему ведение дневника — лучший способ заботы о себе

Если бы меня попросили дать совет тому, кто хочет развить осознанность, избавиться от негативного мышления и обрести спокойствие и ясность ума, я бы определённо выделила практику ведения дневника.

Эта привычка позволяет восстановить связь с реальностью и улучшить самочувствие, «замедлиться» и вернуть мысли, зачастую блуждающие то в прошлом, то в будущем, в настоящий момент. Ведение записей является действенной формой заботы о себе на ментальном и эмоциональном уровнях.

IMG_6415 800 4 причины того, почему ведение дневника — действенный способ заботы о себе df

читать далее

Минималистские трекеры для отслеживания и формирования привычек

Трекер — это простой и мощный инструмент для саморазвития, отслеживания личных и профессиональных достижений, формирования полезных навыков и привычек.

Сфера применения трекеров обширна и всецело зависит от ваших целей; вы можете использовать его для мониторинга своей производительности, укрепления здоровья, улучшения самочувствия и психологического комфорта, повышения осознанности и качества отдыха, отслеживания частоты выполнения различных дел и повседневных, но столь важных рутин.

IMG_6250 800

трекеры привычек

Изменение покупательских привычек как основной способ предотвращения беспорядка в доме

В стремлении к простоте и более организованной жизни многие, особенно начинающие минималисты, придают чересчур большое значение расхламлению, формальному избавлению от вещей и купированию физического беспорядка, совершенно забывая при этом об изменении покупательских привычек.

А между тем именно покупательское поведение влияет на масштабы беспорядка в доме и определяет то, сколько мы покупаем, в каких объёмах и как часто. Следовательно, чем больше мы совершаем неосознанных и бесконтрольных покупок, тем больше в доме скапливается морально отживших, ненужных вещей. При подобном сценарии расхламление позволяет лишь временно убрать «симптом». Для долгосрочных и положительных же изменений важно формировать здоровые покупательские привычки. Несколько мыслей о том, как это сделать, — в сегодняшней статье.

IMG_4458 800 df b

читать далее

Минималистичные заставки на смартфон с августовским календарём

Ценность можно найти в каждом опыте, в каждом принятом решении — стоит лишь посмотреть на всё под другим углом.

А новую серию минималистичных обоев для смартфона и компьютера (с календарём на август 2021) можно легко скачать в сегодняшней публикации.

календари август 800 df district-f.org

далее

🎥 Как создать анимационный текст по кругу

Смелые шрифтовые решения вкупе с необычными текстовыми эффектами являются сегодня довольно популярным инструментом для оформления и стилизации кадра. Текст, «вписанный» в фото или видео позволяет добиться динамики и визуального ритма, привлечь внимание, по-новому расставить смысловые и композиционные акценты.

Особенно в интернет-сфере сейчас набирает популярность «круглый» текст, который часто делают как в статическом исполнении, так и с анимацией. Чтобы создать надпись в форме круга (наподобие той, что вы видите на коллаже ниже, но ещё и с анимацией), ознакомьтесь с 2-минутным видео ниже.

IMG_6234 800 df
далее