DF — Страница 5

Кратко и по существу: 21 день минимализма

Как известно, концепция минимализма берёт истоки в идее более простой и осмысленной жизни, красной нитью проходя сквозь темы жилья, финансов, межличностных отношений и эмоционального интеллекта.

Так, к сегодняшнему дню я подготовила графические материалы в духе 21-дневного вызова, в которых отражён этот аспект, и, надеюсь, шаблон вдохновит вас на небольшие поступательные шаги в направлении минимализма, поможет приумножить ваши главные ресурсы, переосмыслить некоторые привычки и повседневные рутины.

🕊 33 идеи для хорошей весны

Я думаю, что жизнь не должна быть идеальной, чтобы быть замечательной. Таковой её делают самые простые, порой едва уловимые моменты и мгновения. Стоит только научиться их улавливать, создавать для себя и других, особенно в это непростое время…

Так, в сегодняшней публикации вы найдёте несколько идей для того, чтобы сделать эту весну более запоминающейся, осмысленной и доброй.

привет, весна!

Минималистский планинг для весны

Новый сезон = новый планинг. Так, сегодняшний графический материал предназначен для планирования и отслеживания привычек, рутин, важных дат и мероприятий, учебных или рабочих проектов и дедлайнов, а также поддержания личной производительности и установки приоритетных целей на текущий квартал, с марта по май.

С точки зрения оформления планинг универсален, что всецело позволяет интегрировать его с разного рода направлениями, деятельностью и видами персональных задач.

Атмосферные заставки на смартфон с мартовским календарём

Собирай моменты, не вещи. А новая порция лаконичных обоев для смартфона в тёмной дымчатой палитре и с календарём на март 2022 — в сегодняшней публикации.

upd: апрельские заставки живут здесь

Шаблон-бинго для весенней уборки

Постепенно заканчивается февраль. С каждым днём становится теплее, а комнаты всё сильнее утопают в солнечном свете. Весна мало-помалу вступает в свои права, а это значит, что наступает время сезонной уборки.

В связи с этим я подготовила минималистичные шаблоны в духе популярной игры бинго, которые можно использовать как шпаргалку для наведения чистоты и создания уютного и здорового жилого пространства.

Трекер «Одна неделя, семь привычек»

Понедельные трекеры, в отличие от шаблонов на месяц, рассчитаны на семь дней. Для многих людей подобный формат более удобен для отслеживания привычек, поскольку это помогает сместить фокус внимания с длинного временного промежутка лишь-на-одну-конкретную-неделю.

Зачастую это положительно сказывается на мотивации, последовательности в выполнении рутин и реализации устремлений, поскольку так мы чаще пересматриваем приоритеты и задачи, своевременно вносим в трекер изменения и начинаем воспринимать каждую неделю как новый старт.

Трекеры для отслеживания сна 🌛✨

Полноценный ночной сон является краеугольным камнем здоровой жизни, однако в круговороте забот, амбиций и дел мы не всегда уделяем ему достаточное внимание. Чтобы не упускать этот важнейший аспект из поля зрения, стоит отслеживать продолжительность сна и развивать привычку ложиться примерно в одно и то же время.

Одним из наиболее действенных инструментов в этом вопросе является трекер. И к сегодняшнему вечеру я подготовила несколько шаблонов, которые помогут увидеть «картину сна» целиком, отследить закономерности, сделать выводы и предпринять первые шаги для положительных изменений.

Лаконичные заставки на смартфон с февральским календарём

Просто доверься своему пути. А новая порция атмосферных обоев для смартфона с календарём на февраль 2022 — в сегодняшней публикации.

«Дневниковое бинго» для развития привычки ведения записей (и не только)

Вдогонку к предыдущей статье, посвящённой практике ведения дневника, я решила сделать графический материал в духе всем известной игры-лотереи бинго (такой своеобразный формат «списков» я нередко встречаю в соцсетях).

Как известно, участники лото отмечают выпавшие им числа. Похожий принцип используется и здесь: выберите любую понравившуюся ячейку и обведите её после того, как выплесните на бумагу мысли по теме. Цель — выработать привычку ведения дневника в мягкой околоигровой форме, улучшить осознанность, лучше изучить себя и повысить уровень творческой энергии.

Год как на ладони: шаблоны для мониторинга и формирования привычек

Всем замечательного дня! На прошлой неделе я опубликовала трекер «Один год. Две привычки», который, как и следует из названия, предназначен для отслеживания двух приоритетных привычек на протяжении целого года.

На основе него впоследствии родилась идея более развёрнутого шаблона, предназначенного для работы над одной привычкой, но с возможностью прописать свои мотивы, побуждения и установки, что помогает расставить «смысловые акценты» и найти своё «зачем».

Трекер «Один год. Две привычки»

Как известно, наше внимание и энергия — ресурсы ограниченные. Так, когда мы ставим для себя чересчур много целей, а также пытаемся уследить за всем и сразу, то заведомо проигрываем, в первую очередь, самим себе. Почему так происходит? Ответ прост и лучше всего выражен в словах поэта Дж. Руми: «Когда ты везде — ты нигде».

DISTRICT F

Рубрика: DF