DF — Страница 3

4 трекера для приобретения полезных привычек

Каждый из нас стремится сделать свою жизнь немного проще, осмысленнее, счастливее… (нужное подчеркнуть). Будь то, например, с помощью ежедневной 15-минутной зарядки, налаживания режима сна, сокращения нерациональных покупок, отказа от вредной привычки или посредством работы над приобретением нового навыка — у всех свои устремления, рутины и цели. А чтобы их отслеживание было более приятным, я подготовила к сегодняшнему дню лаконичные наглядные шаблоны, рассчитанные на 30, 60, 90 и 100-дневный период.

Распечатайте понравившийся шаблон. Выберите одно действие или привычку, которую вы намерены повторять каждый день. Отмечайте все дни, когда задуманное удалось осуществить. Удачи!

Шаблон «Колесо жизненного баланса» (квадратная версия :))

Многие из нас знают о «Колесе жизненного баланса» — лаконичном и наглядном инструменте для переосмысления ценностей и устремлений, расстановки важных «смысловых акцентов», поиска гармонии и… себя.

Сегодняшний материал представляет собой вариацию на тему. Полгода позади, и сейчас, пожалуй, лучшее время, чтобы взглянуть на многие вещи, дела и цели свежим взглядом — отделить зёрна от плевел, что-то отбросить за ненадобностью, а чему-то уделить особое внимание.

Но поскольку круги в фотошопе «ваять» не очень удобно (если честно, мне попросту не хватает терпения всё отмерять, чтобы сделать их на равном расстоянии), то колесо жизненного баланса у меня получилось «квадратным» и представляет собой таблицу.

Атмосферные заставки на смартфон с июльским календарём

Единственный наш предел — это мы сами. А новая серия минималистичных обоев для смартфона, выполненная в приглушённой бирюзово-бежевой палитре и с календарём на июль 2022, — в сегодняшней публикации.

Планинг «Здоровье моего питомца»

Здравствуйте, друзья! Сегодняшний материал вдохновлён братьями нашими меньшими и представляет собой годовой планинг для записи ключевых этапов и шагов, предпринимаемых для поддержания здоровья домашних питомцев.

Вы можете использовать планинг как «шпаргалку», в которой вы будете отмечать (и планировать) даты прививок, противопаразитарных обработок и периоды карантина. Либо, например, отслеживать с помощью него дни, когда проявлялись те или иные симптомы, чтобы выявлять закономерности и «паттерны» в самочувствии питомца. Также можно закрашивать те из дней, когда было купание, расчёсывание и стрижка когтей. Словом, отмечайте в нём всё то, что сами посчитаете необходимым, актуальным и нужным.

Идеальное комбо на месяц: трекер + планинг

Планинг в сочетании с трекером (или «трекоплан») — это ёмкий универсальный шаблон, соединивший в себе удобство, наглядность и простоту. Это своеобразный «гибрид», предназначенный для записи основных дел, встреч и целей на месяц, с одной стороны, а также отслеживания привычек, личных достижений и рутин — с другой.

Кратко и по существу: 21 день заботы о себе

В мире, где нехватка времени и спешка являются нормой, а списки дел напоминают густой частокол, «вбитый» в расписание дней, порой сложно замедлить темп, сосредоточиться на своих потребностях, ощущениях и высвободить внимание для самого важного.

Однако чтобы улучшить самочувствие и удовлетворённость жизнью, зачастую вовсе не требуется много времени или сил. Можно начать с небольших актов доброты к себе, с крошечных, но ежедневных 10-минутных задач, постепенно превращая их в приятную и живительную привычку.

10 обоев-органайзеров для рабочего стола

Тему digital-минимализма и разбора компьютерного беспорядка я решила продолжить сегодня новой коллекцией обоев-органайзеров для создания более удобного и простого цифрового пространства и упорядочивания папок, файлов и документов на Рабочем столе. Надеюсь, обои придутся вам по душе и будут полезны.

32 идеи для сказочного лета

Лето — удивительная и душевная пора, когда можно расслабиться и замедлить темп, очистить сознание от лишних мыслей и восстановить связь с природой, насладиться красотой текущего момента и открыть для себя что-то новое и неизведанное.

Несколько идей для времяпрепровождения и создания тёплых летних воспоминаний вы найдёте в сегодняшней публикации.

Атмосферные заставки на смартфон с июньским календарём

Только спокойная вода правильно отражает небо, спокойный человек — ситуацию. А новая серия минималистичных обоев для смартфона, выполненная в шероховатой землисто-зелёной палитре и с календарём на июнь 2022, — в сегодняшней публикации.

Подборка трекеров и планингов на все случаи жизни

Трекеры и планинги — это незаменимые инструменты для управления личным временем и вниманием, для поддержания жизненного тонуса и расстановки приоритетов, формирования полезных привычек и отслеживания повседневных, но таких важных задач и дел.

Так, сегодняшний материал представляет собой большую подборку шаблонов, которую я собрала по крупицам из опубликованных мной в разное время на DISTRICT F графических материалов, дабы всё было в одном месте — для быстроты поиска и твоего удобства, дорогой читатель. Эта статья будет постепенно обновляться.

Подписывайтесь также на мой TELEGRAM-КАНАЛ, буду рада видеть вас в гостях <3

Минималистский планинг для лета

Друзья, всем тёплого и уютного вечера! Вот мы постепенно добрались и до лета (как быстро летит время!), и я по традиции решила отметить это событие планингом 🙂

В этот раз я расширила цветовую палитру (куда же я без вариаций на тему зелёного))) и сделала шаблоны в трёх цветах. Вы можете скачать и распечатать любой понравившийся графический материал и использовать его для планирования важных дел, встреч, летних праздников, выходных, отпусков, а также мониторинга различных привычек, рутин или в качестве визуального напоминания на пути к цели — словом, всего того, что представляет для вас актуальность и интерес.