DF — Страница 2

Кратко и по существу: 21 шаг для развития эмоционального интеллекта

Можете ли вы распознавать эмоцию, которую испытываете? Получается ли у вас справиться со своими чувствами, не позволяя им захлестнуть вас? Всегда ли вам удаётся разрешить конфликтные ситуации? Правильно ли вы реагируете на эмоции других людей и выражаете ли собственные в здоровой форме?

Другими словами, эмоциональный интеллект (ЭИ) можно с уверенностью отнести к одному из ключевых навыков — как для общения с окружающими людьми, так и с самым важным в нашей жизни человеком — с собой. Высокий уровень ЭИ помогает быстрее оправляться от неудач и приспосабливаться к быстро меняющейся действительности, он во многом влияет на мотивацию, принятие решений, управление стрессом и восстановление, а также способствует самопринятию и более целостному пониманию своего внутреннего мира.

Атмосферные заставки на смартфон с августовским календарём

Когда все дела в приоритете, ни одно из них, по сути, таковой не имеет. А новая серия минималистичных обоев для смартфона, выполненная в «электрической» бирюзово-голубой палитре и с календарём на август 2022, — в сегодняшней публикации.

12 обоев-органайзеров для рабочего стола

Добрый вечер, дорогие друзья! Как известно, цифровой беспорядок сложно заметить, в отличие от беспорядка в доме, однако и тот и другой способны оказывать негативное влияние на эмоциональное здоровье человека. Поэтому так важно регулярно упорядочивать пространство на своих цифровых носителях, в том числе на компьютере…

А новая серия обоев-органайзеров для Рабочего стола призвана стать полезным дополнением на пути к упорядочиванию файлов и создания вами более лаконичного и удобного digital-пространства.

Цифровой минимализм: практические шаги для разбора цифрового беспорядка

Точка, линия, клетка: шаблоны А4 с разметкой

Шаблоны с разметкой часто используются для ведения конспектов и записей, а также практического освоения каллиграфии и леттеринга, хотя на деле они универсальны и подойдут для самых разнообразных целей и задач.

Итак, внизу вы найдёте семь «пуристических» и лаконичных бланков для печати с неяркой чёрной разлиновкой.

6 минималистских бланков для подведения итогов недели и месяца

Всем замечательного вечера, друзья! Спасибо, что зашли на огонёк.

Конец недели — хороший повод подвести итоги, проанализировать свои действия, чувства, впечатления, оценить прогресс (а также переосмыслить негативный опыт, который под определённым углом зрения зачастую бывает полезен для дальнейшего развития), запланировать основные дела, расставить приоритеты и зафиксировать радостные моменты. Кстати, о них…

Вчера я узнала, что общее количество визитов за месяц в блоге выросло до 45 тысяч! Я безмерно рада, что мои материалы находят у вас отклик и интерес, и признательна каждому читателю и посетителю. Большое спасибо, что вы есть! Что ж, давайте отпразднуем это доброе событие новыми бланками и подобьём итоги недели, предаваясь саморефлексии =)

по теме / Итоги года: опросник для самопознания

5 бланков для отслеживания времени и создания расписания на неделю

Составление расписаний — наравне со списками дел — это старый добрый и, вне сомнений, один из наиболее популярных способов управления временем. Он способствует росту осознанности и самодисциплины, учит более грамотно распределять рабочие задачи (особенно если вы, как и я, годами работаете на удалёнке), а также, что немаловажно, заранее встраивать временные блоки на перерывы, на отдых и восстановление.

Так, к сегодняшнему дню я подготовила удобные и лаконичные тематические бланки, которые вы можете скачать и использовать для мониторинга времени и организации дел.

Подписывайтесь также на мой TELEGRAM-КАНАЛ, буду рада видеть вас в гостях <3

Кратко и по существу: 21 шаг к финансовой устойчивости

Добрый вечер, друзья! О финансовой грамотности и способах таковую улучшить был написан мной не один десяток статей, а также весьма исчерпывающих, объёмных постов (и то ли ещё будет), многие из которых вы можете при желании найти во вкладках «Личные финансы» и «Осознанное потребление».

Сегодня же предлагаю вашему вниманию емкий графический шаблон, где в краткой форме перечислены идеи и ключевые шаги, выполнение которых способствует росту финансовой осведомлённости, переосмыслению покупательских привычек, бережному использованию имеющихся ресурсов и созданию более простой и преднамеренной жизни.

4 трекера для приобретения полезных привычек

Каждый из нас стремится сделать свою жизнь немного проще, осмысленнее, счастливее… (нужное подчеркнуть). Будь то, например, с помощью ежедневной 15-минутной зарядки, налаживания режима сна, сокращения нерациональных покупок, отказа от вредной привычки или посредством работы над приобретением нового навыка — у всех свои устремления, рутины и цели. А чтобы их отслеживание было более приятным, я подготовила к сегодняшнему дню лаконичные наглядные шаблоны, рассчитанные на 30, 60, 90 и 100-дневный период.

Распечатайте понравившийся шаблон. Выберите одно действие или привычку, которую вы намерены повторять каждый день. Отмечайте все дни, когда задуманное удалось осуществить. Удачи!

Шаблон «Колесо жизненного баланса» (квадратная версия :))

Многие из нас знают о «Колесе жизненного баланса» — лаконичном и наглядном инструменте для переосмысления ценностей и устремлений, расстановки важных «смысловых акцентов», поиска гармонии и… себя.

Сегодняшний материал представляет собой вариацию на тему. Полгода позади, и сейчас, пожалуй, лучшее время, чтобы взглянуть на многие вещи, дела и цели свежим взглядом — отделить зёрна от плевел, что-то отбросить за ненадобностью, а чему-то уделить особое внимание.

Но поскольку круги в фотошопе «ваять» не очень удобно (если честно, мне попросту не хватает терпения всё отмерять, чтобы сделать их на равном расстоянии), то колесо жизненного баланса у меня получилось «квадратным» и представляет собой таблицу.

Атмосферные заставки на смартфон с июльским календарём

Единственный наш предел — это мы сами. А новая серия минималистичных обоев для смартфона, выполненная в приглушённой бирюзово-бежевой палитре и с календарём на июль 2022, — в сегодняшней публикации.

Планинг «Здоровье моего питомца»

Здравствуйте, друзья! Сегодняшний материал вдохновлён братьями нашими меньшими и представляет собой годовой планинг для записи ключевых этапов и шагов, предпринимаемых для поддержания здоровья домашних питомцев.

Вы можете использовать планинг как «шпаргалку», в которой вы будете отмечать (и планировать) даты прививок, противопаразитарных обработок и периоды карантина. Либо, например, отслеживать с помощью него дни, когда проявлялись те или иные симптомы, чтобы выявлять закономерности и «паттерны» в самочувствии питомца. Также можно закрашивать те из дней, когда было купание, расчёсывание и стрижка когтей. Словом, отмечайте в нём всё то, что сами посчитаете необходимым, актуальным и нужным.

DISTRICT F

Рубрика: DF