Понедельные трекеры, в отличие от шаблонов на месяц, рассчитаны на семь дней. Для многих людей подобный формат более удобен для отслеживания привычек, поскольку это помогает сместить фокус внимания с длинного временного промежутка лишь-на-одну-конкретную-неделю.
Зачастую это положительно сказывается на мотивации, последовательности в выполнении рутин и реализации устремлений, поскольку так мы чаще пересматриваем приоритеты и задачи, своевременно вносим в трекер изменения и начинаем воспринимать каждую неделю как новый старт.
Итак, внизу вы найдёте шаблон для распечатки, который я подготовила в нескольких цветовых вариациях. Я решила остановиться на 7-ми строках, потому что, с одной стороны, именно столько привычек обычно мониторю я сама, а с другой — отслеживать больше 8-10 единовременно довольно тяжело. Хотя всё зависит, как вы понимаете, от сложности выполнения той или иной привычки или рутины.
- по теме / Какие привычки отслеживать? 42 идеи для трекера
- Вертикальные минималистские шаблоны для отслеживания привычек *на месяц*
Как вам такой формат? 🙂
Дисклеймер: шаблоны доступны для некоммерческого использования. Перепечатка возможна только с активной ссылкой на district-f.org. Больше бесплатных ресурсов для повышения осознанности и организации дел — здесь.
PS: Чтобы скачать шаблон, кликните правой кнопкой мыши по картинке, после чего выберите «Сохранить изображение как…».
PPS: Если же вам нужен трекер на месяц, его вы можете скачать здесь.
❤
с теплом, Юля Калмыкова
Трекер «Один год. Две привычки»
Шаблоны для отслеживания сна
Какие привычки отслеживать? 42 идеи для трекера
Год как на ладони: шаблоны для мониторинга привычек
11 трекеров для отслеживания расходов (и не только)
Минималистичный календарь-планинг на 2022 год
